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四平職業大學舉辦大學生心理健康教育講座
更新時間【2019-12-30】 瀏覽12083次
2019年12月8日，學生處高寧悅老師在多功能報告廳為2019級新生開展了大學生心理健康教育講座，此次講座使2019級學生更加了解了心理咨詢的必要性以及健康、陽光的心理對一個人成長的重要性。
本次講座的主題是“學會合理疏導、宣泄情緒”。高寧悅老師首先介紹了情緒產生的原因，介紹了情緒“ABC理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個人的認知，“人不是為事情而困擾，而是被這件事情的看法困擾”；其次，高寧悅老師通過豐富的案例講解了負面情緒如果不能得到合理宣泄和疏導產生的危害；最后，提出了解決負面情緒的辦法，即“情緒的鑰匙掌握在自己手中”，去除不合理的認知，建立科學、合理的認知觀。本次講座將持續4個小時，收到了較好的成效，達到了預期的目的。
本次講座的主題是“學會合理疏導、宣泄情緒”。高寧悅老師首先介紹了情緒產生的原因，介紹了情緒“ABC理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個人的認知，“人不是為事情而困擾，而是被這件事情的看法困擾”；其次，高寧悅老師通過豐富的案例講解了負面情緒如果不能得到合理宣泄和疏導產生的危害；最后，提出了解決負面情緒的辦法，即“情緒的鑰匙掌握在自己手中”，去除不合理的認知，建立科學、合理的認知觀。本次講座將持續4個小時，收到了較好的成效，達到了預期的目的。